Actualités du Thérapeute

Durant très longtemps, partager le savoir a été le moyen de faire reculer les idées fausses, les mythes et les légendes. Bref, la connaissance apportant sa lumière faisait reculer la peur. De nos jours, toutes les connaissances humaines ou presque sont en accès immédiat. Mais, comme la réalité de notre monde, elles sont aussi de plus en plus complexes, difficiles à appréhender. Il n’y a plus un seul discours, une seule ligne, une explication universelle. Et c’est là que le … Lire la suite

La sieste ne doit plus être réduite à un simple moment de farniente associé aux vacances et à la paresse. Elle est un véritable moyen thérapeutique selon l’étude publiée le 18/03/2019 par l’American College of Cardiology qui la présente comme un anti-hypertenseur encore plus efficace que la réduction de consommation d’alcool ou de sel. En effet, la sieste quotidienne entraîne une chute en moyenne de 5 mmHG (millimètres de mercure), contre en moyenne entre 3 et 5 mmHG de moins … Lire la suite

Rythmer sa vie : il faut rester conscient du temps qui passe. Il est important, aussi pour les enfants, de conserver une délimitation claire entre la semaine travaillée et le week-end. C’est le meilleur moyen pour ne pas avoir l’impression d’être englué dans une immobilité éternelle, comme perdu dans un désert sans limite et sans fin. De la même manière, il faut organiser l’emploi du temps quotidien en instaurant des horaires à respecter. En effet, ces horaires sont la barrière qui … Lire la suite

C’est de plus en plus grave, c’est maintenant mortel : 7 patients décédés, des centaines à l’hôpital en raison de maladies touchant les poumons. Les Etats-Unis découvrent avec horreur que vapoter est peut-être fatal. Mais qu’est-ce que « vapoter » ? Contrairement à ce que étymologie laisse entendre, il ne s’agit nullement d’inoffensive vapeur d’eau. L’huile inhalée par le biais de la cigarette électronique est composée d’un ensemble de substances chimiques dont certaines très toxiques. La nicotine ou le THC (la … Lire la suite

Plus de 53% des personnes ayant entre 18 et 30 ans ont déjà subi des violences sur la toile. Et le chiffre monte à 63% pour les jeunes entre 20 et 24 ans. Nathalie Dupin, sociologue spécialiste des comportements inappropriés sur internet, dénonce la banalisation de ces pratiques qui vont des moqueries à l’ostracisme en passant par les photos compromettantes, les insultes et jusqu’à l’usurpation d’identité et la diffamation. Aujourd’hui, la nouvelle mode est le « revenge porn », à savoir la … Lire la suite

Voici une courte (4 mn) et pertinente analyse des significations que peuvent porter certaines attitudes corporelles adoptées lors d’un entretien. Stephen Bunard, synergologue et coach, décrypte le langage corporel mais insiste, à très juste titre, sur le fait que plusieurs causes peuvent être à l’origine d’un mouvement et qu’il ne faut pas imaginer pouvoir « lire » dans l’inconscient de notre interlocuteur juste en observant ses gestes. De la même manière, il rappelle qu’il est absurde de vouloir se « surveiller » sans cesse et … Lire la suite

Etre addict serait-ce finalement un processus naturel résultant de la structure de notre cerveau ? L’être humain est-il particulièrement exposé à la dépendance ? Ce qui est certain c’est que la propension naturelle de l’être humain est de rechercher à être heureux. Or, l’activité ou la substance vont en premier lieu générer du plaisir justement. Comment ? En interférant avec les neurotransmetteurs et leurs récepteurs. Les transmissions synaptiques sont modifiées dans les aires cérébrales. Notre cerveau voit ses réponses électrochimiques devenir différentes : il … Lire la suite

Parmi les différentes sortes de relaxation, il y a celle, très populaire, de « pleine conscience » où le pratiquant n’est pas dans un état de sommeil ou de transe. Or, lors d’une expérience menée par la U.S. National Library of Medicine, il a été observé que la pratique du tango argentin avait un niveau d’efficacité similaire à celui de la méditation de pleine conscience sur le stress, l’anxiété ou la dépression. En fait, les danseurs de tango argentin arrivent au même … Lire la suite

Dans sa parution du mois d’octobre, The Journal of Pain rend publiques les travaux du Professeur Kaptchuk, de l’école de médecine d’Harvard et directeur du programme d’études des placebos. Non seulement les patients éprouvent un vrai soulagement lors de la prise de simples placebos mais ce soulagement est également perçu alors même qu’ils savent qu’ils sont sous placebo et non sous médicament ! Et même, ce soulagement est tellement important que certains d’entre eux sont sceptiques et pensent que le soi-disant … Lire la suite

René Girard fait un exposé de près d’une heure à l’ENS sur le comportement humain et la violence. L’apprentissage humain est fondamentalement lié aux neurones d’imitation. Ceux-ci permettront l’imitation et, par la suite, la rivalité. Or, selon René Girard, l’objectif premier de toute culture est d’éviter la violence. C’est pourquoi l’échange et l’interdit vont être mis en place, non en raison des complexes de certains, mais bien pour éviter l’occasion de conflit, donc de violence. Pour être certains que les … Lire la suite

De nos jours, de plus en plus nous avons tendance à faire les choses à distance et même râlons lorsque cela n’est pas matériellement possible ou mis en place. Et tout le monde s’y met : l’Administration, les commerçants, … Cependant, il existe des situations où l’on peut émettre des réserves quant à la supériorité de l’e-attitude. Et même se demander si elle est tout simplement souhaitable. C’est la question que l’on peut se poser en matière de thérapie par exemple. … Lire la suite

Avec la résonance que permettent les réseaux sociaux actuels, le harcèlement des jeunes à l’école prend aujourd’hui une dimension encore jamais atteinte. Et les conséquences sont si importantes que plusieurs pays mettent désormais en place une politique de prévention. On peut citer par exemple le « Basta ! » néerlandais, mot d’ordre diffusé et repris par l’ensemble des établissements scolaires du pays. Ou bien la diffusion à la télévision de différents épisodes de « Spanga’s », soap ayant pour sujet … Lire la suite

Comme j’accompagne souvent les ados dans leurs difficultés de vie, ou justement pour atteindre leur rêves, j’ai appris à les admirer pour leur talent, leur persévérance et leur originalité. Lors du TEDxParis du 13/09/16, Guillaume Benech, 16 ans, a fait une présentation de son activité : auto-entrepreneur, il a créé un journal dont la rédaction ne comprend que des adolescents (Le P’tit Mardi) et écrit différents romans dont le dernier va être publié par les Editions Michel Laffont. La prestation de … Lire la suite

Etre addict serait-ce finalement un processus naturel résultant de la structure de notre cerveau ? L’être humain est-il particulièrement exposé à la dépendance ? Ce qui est certain c’est que la propension naturelle de l’être humain est de rechercher à être heureux. Or, l’activité ou la substance vont en premier lieu générer du plaisir justement. Comment ? En interférant avec les neurotransmetteurs et leurs récepteurs. Les transmissions synaptiques sont modifiées dans les aires cérébrales. Notre cerveau voit ses réponses électrochimiques devenir différentes : il … Lire la suite

  Quelques remarques générales « Depuis qu’il va au collège, je dois « tirer » chaque mot de sa bouche ». « Ma fille est toute de suite agressive quand je lui demande quelque chose, elle ne me parle plus comme avant ». Nous n’y croyons peut-être pas trop, mais nos ados communiquent justement beaucoup! Avec leurs copains et copines en tous cas. Nous pouvons entendre un bip par minute venant de leur mobile, car ils communiquent toute la journée sur Facebook, Snapchat, Instagram, Facetime, Twitter, … Lire la suite

Dans mon cabinet je travaille souvent les addictions: le tabac, l’alcool, la drogue, le sexe, internet. Les mécanismes de l’addiction sont très souvent les mêmes. Ce petit film montre d’une façon très simple comment une addiction s’installe, se maintient et finalement détruit la personne. Vous noterez aussi dans ce film la grande solitude qui accompagne d’une façon si cruelle l’addiction. Il n’y a personne d’autre, on est tellement seul face à l’addiction. Pourtant les dernières études le montrent si bien: ce n’est … Lire la suite

Depuis quelques semaines mes nouveaux clients affichent de plus en plus souvent une forte appréhension face à l’hypnose thérapeutique, malgré son efficacité prouvée. Comme des milliers de français, ils regardent tous les vendredis l’émission « Stars sous Hypnose » dans laquelle des personnages connus sont soi-disant « hypnotisés » par un magnétiseur/hypnotiseur avant d’entreprendre toute une panoplie d’actions allant du bizarre au grand ridicule. On me demande en amont d’une séance de thérapie: est-ce vrai tout ça? Faites-vous la même chose en cabinet? Je n’ai pas envie de me … Lire la suite

Cette année, le Congrès International de l’Hypnose se tiendra à Paris du 26/08/15 au 29/08/15 au Palais des Congrès, près de la Porte Maillot. En quelques sortes, l’hypnose revient à Paris, car c’était ici qu’ont été présentés dès 1889 les premières expérimentations à vocation mondiales de l’hypnose. Cette édition 2015 du congrès vise à présenter à la fois les racines et le futur de l’hypnose et plus de 2000 participants découvriront environ 300 interventions de tout types et sur 8 thèmes de … Lire la suite

Depuis que l’imagerie médicale cérébrale a prouvé de manière irréfutable l’efficacité de l’hypnose dans le combat contre la douleur, les médecins font de plus en plus souvent appel à des hypnothérapeutes ou pratiquent même eux-même l’hypnose. Le site de newsletter médicale Destination Santé a édité entre autres deux articles sur le sujet en avril 2011 et novembre 2013  particulièrement pertinents. Parce qu’elle modifie l’état de conscience de la personne, l’hypnose aide à une focalisation sur les sensations agréables et agit comme un … Lire la suite